世卫组织国际癌症研究机构（IARC）发布报告称，2018 年全球癌症患病人数增长迅速，预计将达到 1810 万，致死人数约为 960 万人。在众多癌症中，肺癌发病率、死亡率都排在首位，致死病例数占癌症总死亡量的 18.4%。
图片来源：网络
肺癌高危人群总和，里头有你吗
而随着人们生活条件的改善，肺癌高危人群也在逐年变化。下面一起来看看有哪些是肺癌高危人群吧！
一、捂脸族：长期遭受大气污染
工业发展、汽车数量猛增，空气主要污染物从 PM10 变为 PM2.5；至今为止的研究已能证实，空气污染与肺癌存在相关性。
预防方法：雾霾天尽量不要外出，必须外出时尽量减少停留时间，如果长时间待在户外，最好佩戴可防住 PM2.5 的口罩。回家后要及时更换外出时的衣帽，并洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
二、油腻族：常年暴露在厨房油烟里
厨房油烟污染同女性肺腺癌关系密切，烹饪产生的油烟成分复杂，含有许多致癌物。
预防方法：为减少厨房油烟污染，做饭时应保持通风，科学选用抽油烟机。炒菜前 1 分钟就打开抽油烟机，炒完 3～5 分钟后再关闭。
三、烟熏族：长期吸烟或被动吸烟
毫无疑问，吸烟仍是肺癌直接风险因素。烟草中至少有 69 种致癌物质，二手烟更甚，含有几百种有毒或致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯和氢氰酸等。
预防方法：烟民们应尽快戒烟，即使抽烟也不要在室内和车内；戒烟时很难熬，烟民们要避免复吸，必要时求助戒烟医生。不吸烟的人要尽量避开二手烟，离开吸烟的环境。
四、生气族：爱生闷气
爱生闷气是一种心理污染。性格偏执、内向、不愿意交流、朋友少的人，一旦出现事业不顺、家庭不和等，心理污染指数更高，从而影响免疫机制，使癌症有可乘之机。
预防方法：要想避免肺癌，就要放宽心胸，别总憋着气，赶走胸中郁积的 “ 浊气 ”“ 闷气 ”“ 怒气 ” 等，治理好心理污染。
五、除醛族：遭受装修材料污染
近 30 年，国人注重装修，但装修材料会释放苯、甲醛、氡等挥发性气体，在其缓慢作用下，肺癌如今开始暴发。
预防方法：装修时选用绿色材料和涂料，少用天然石材，减少辐射源。装修完毕不要急着入住，多通风，等环境监测单位检测合格后再入住
除上述 5 种高危人群外，人口老龄化也是肺癌高发的因素之一。既然知道了以上这些是属于肺癌的高危人群，那么人们还如何做好防护工作呢？记住以下 5 招，给你的肺去去污。
1、肺喜 “ 湿 ” 不爱 “ 干。 肺喜润恶燥，秋冬气候干燥，因此这时节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。每天保证喝水 2000 毫升，润滑肺和呼吸道。
2、给肺吃点胡萝卜和苹果。胡萝卜中含有丰富的 β 胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素 A，可以保护黏膜细胞，免受细菌伤害。苹果皮中的抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
3、主动咳嗽 “ 清扫 ” 肺部。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，同时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，每天坚持，有助保持肺部清洁。
4、40 岁以上定期查。40 岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。所以建议大家及早进行肺功能检查，并适量运动、保持正常体重、减压等，都能改善肺部免疫力。
5、及早提高保障。趁自己身体还健康时，就及早给自己购买保保险保障，以备未来可能将要发生的肺癌风险。
