45 岁的男性在选择保险时，应该综合考虑自己的健康状况、家庭经济责任、职业特点、生活方式等因素。保险产品种类繁多，主要包括但不限于寿险、重疾险、医疗险、意外险和养老保险等。下面是一些建议，但最终的选择应该基于个人的具体情况和需求：
1. 寿险：如果家庭经济责任较大，考虑为自己购买寿险，以确保在不幸发生时，家人能够得到经济上的保障。根据自己的经济能力和家庭需求选择适合的保额。
2. 重疾险：随着年龄的增长，患重疾的风险也在增加。重疾险可以在确诊某些重大疾病时提供一次性赔付，帮助应对高昂的医疗费用和治疗期间的经济压力。
3. 医疗险：即使有社会医疗保险，商业医疗险也能提供更广泛的保障和更高的报销额度，特别是在面对高额医疗费用时。选择时注意查看保险条款中的免赔额、报销范围和比例等。
4. 意外险：意外伤害无处不在，意外险可以为因意外导致的身故、残疾或医疗费用提供保障，是一种性价比较高的保险类型。
5. 养老保险：如果希望增加退休后的生活质量，可以考虑购买养老保险。养老金不仅可以作为退休后的主要收入来源之一，有的产品还具备一定的投资功能。
6. 健康险：除了重疾险和医疗险，还可以考虑其他类型的健康险，如长期护理保险等，以应对因衰老或疾病导致的生活不能自理时的护理费用。
选择保险产品时，建议：
详细阅读条款：了解保险产品的具体保障内容、免赔额、等待期、保险期限等信息。
评估自身需求：根据个人和家庭的实际需要选择最合适的保险类型和保额。
比较不同产品：市场上保险产品种类繁多，可以通过比较不同公司和产品的价格、保障内容等，选择性价比高的产品。
咨询专业人士：如果有条件，可以咨询保险规划师或财务顾问，他们能提供更专业的意见和建议。
最后，建议在购买保险前做好充分的市场调查和自我评估，确保所选保险产品能够满足自己的实际需求。
