在 45 岁时购买保险，主要应考虑个人的健康状况、家庭经济状况、未来规划以及个人的风险偏好。以下是一些推荐的保险类型，可以帮助您更好地规划未来：
1. 重疾险：随着年龄的增长，患重大疾病的风险也会逐渐增加。重疾险可以在被诊断出患有合同中约定的重大疾病时，一次性获得保险金，用于治疗或维持生活质量。
2. 寿险：如果您有家庭负担或贷款需要偿还，寿险可以为您的家人提供经济安全保障，确保即使在您不幸离世后，他们仍能维持正常的生活水平。
3. 养老保险：45 岁开始规划退休生活还不算晚。通过购买养老保险，您可以为自己未来的退休生活积累一定的资金，确保退休后的生活质量。
4. 健康医疗保险：随着年龄增长，对医疗资源的需求也会增加。健康医疗保险可以在您因病住院时，帮助减轻医疗费用的负担。
5. 意外伤害保险：虽然在 45 岁时因意外导致严重伤害的概率相对较低，但意外总是难以预料的。购买意外伤害保险可以为您提供额外的保障。
6. 投资型保险：如果您对投资有了解并且希望在保障的同时还能获得一定的投资收益，可以考虑购买投资连结保险或分红型保险。但需要注意的是，这类保险产品的投资风险和收益并存，需要根据自己的风险承受能力谨慎选择。
建议在选择保险产品前，先对自己的需求进行充分的分析和评估，并咨询专业的保险顾问，以便选择最适合自己的保险产品。同时，阅读保险合同条款，了解保险责任、免除责任、等待期等重要信息，确保自己的权益得到充分保障。
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