重大疾病保险的保额选择因人而异，主要取决于个人或家庭的经济状况、生活成本、医疗费用预期、以及对风险的承受能力等因素。一般来说，选择保额时可以参考以下几个原则：
1. 覆盖医疗费用：首先需要确保保险金额能够覆盖重大疾病治疗的直接医疗费用。根据疾病的不同，治疗费用也会有很大差异。在中国，一些重大疾病的治疗费用可能在 20 万到 50 万人民币之间，甚至更高。
2. 生活保障：除了直接的医疗费用外，还需要考虑患病后的生活质量，包括因病不能工作导致的收入损失、家庭成员的护理费用、以及可能增加的生活成本等。建议将这些因素也纳入考虑范围，选择一个能够提供足够生活保障的保额。
3. 康复及后续治疗：重大疾病患者在治疗后可能还需要一段时间的康复治疗，这部分费用也需要被保险金额覆盖。
4. 经济能力：选择保险金额时，还需要考虑个人的经济状况，确保保费在可承受范围内，不会对日常生活造成压力。
5. 未来医疗费用增长：随着医疗技术的发展，治疗费用可能会逐年增长。因此，在选择保额时，也可以适当考虑未来医疗费用的增长趋势。
综上所述，建议根据个人实际情况，考虑至少能覆盖 30 万至 50 万人民币的保额作为起点，但具体数额还需结合个人的经济能力和风险承受能力来确定。如果有条件，可以咨询专业的保险顾问，根据自己的具体需求定制保险计划。
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