为 45 岁的父母选择合适的保险，需要考虑他们的健康状况、收入情况、已有的保险保障、以及他们的需求和目标。通常，以下几类保险是较为推荐的：
1. 健康保险：随着年龄增长，健康问题可能会逐渐增多，因此健康保险是非常重要的。可以考虑重疾险，它在被保险人确诊患有合同中规定的重大疾病时提供一次性赔付；也可以考虑住院医疗保险，它能报销因疾病或意外伤害住院所产生的医疗费用。
2. 意外伤害保险：随着年龄的增长，发生意外伤害的风险也随之增加，比如跌倒等，意外伤害保险可以在发生意外时给予经济上的帮助。
3. 养老保险：如果您的父母还没有足够的退休金或者想要更安心的养老生活，可以考虑购买养老保险。养老保险可以在退休后提供稳定的收入来源，提高晚年生活质量。
4. 寿险：如果您的父母还有经济负担，比如子女教育、房贷等，寿险可以在他们不幸去世后为家庭提供一定的经济补偿，减轻家庭经济压力。
5. 长期护理保险：随着人口老龄化，长期护理的需求日益增长。长期护理保险可以为需要长期护理的人提供经济支持，确保他们能够得到适当的护理服务。
在选择保险时，建议根据父母的具体情况来确定。比如，如果他们身体状况良好，可能更关注于健康保险和养老保险；如果他们有特定的健康问题，可能需要侧重于重疾险和长期护理保险。此外，购买保险时还应该注意保险产品的条款、保险公司的信誉、保费的合理性等因素。
最后，建议咨询专业的保险顾问，根据父母的具体需求和情况，制定出最适合他们的保险计划。
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