45 岁的女性在选择保险时，可以根据自己的健康状况、家庭责任、财务状况以及未来规划来综合考虑。以下是一些建议，但最终的选择应该基于个人的具体情况和需求：
1. 重疾险：随着年龄的增长，重大疾病的风险也会增加。重疾险可以在被确诊患有合同规定的重大疾病时提供一次性赔付，帮助减轻治疗费用的负担。对于 45 岁的女性来说，选择保额适中、保障范围广的重疾险产品比较合适。
2. 寿险：如果 45 岁的女性是家庭经济支柱之一，考虑购买寿险可以为家人提供一定的经济保障，以防不测。定期寿险和终身寿险都是不错的选择，具体取决于个人的预算和保障需求。
3. 健康保险：除了重疾险，还可以考虑购买普通的健康保险，以覆盖日常生病或意外伤害的医疗费用。这类保险通常可以报销门诊、住院等医疗费用，具体保障内容和报销比例因产品而异。
4. 养老保险：45 岁开始规划退休生活也不算早，养老保险可以帮助您在退休后仍能保持一定的生活质量。可以选择定额给付型或者投资连结型的养老保险，根据自己的风险承受能力来决定。
5. 意外伤害保险：意外无处不在，意外伤害保险可以为因意外事故导致的身体伤害提供保障，包括意外死亡、残疾等，是一份不错的补充保障。
在选择保险产品时，建议对比多家保险公司的产品，了解清楚每种保险的保障范围、赔付条件、免责条款等内容，必要时可以咨询专业的保险顾问，帮助您做出最适合自己的选择。同时，保持良好的生活习惯，定期进行健康检查，也是预防疾病、享受健康生活的关键。
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