保险合同诉讼和仲裁哪个好

需要结合具体情况来看。

相比之下，仲裁的优势在于速度快、程序简单、成本较低。同时，仲裁可以保证商业秘密和隐私权的保护。但是，仲裁结果一般不可上诉，且缺乏法律约束力。

而诉讼则有更高的法律效力和强制执行力，且当事人对判决结果具有上诉权。但是，诉讼程序相对复杂，费用高昂，时间较长。

因此，在选择解决方式时，需要根据具体情况和需求进行评估，并考虑到速度、效力和成本等方面的因素。